1 ngày uống từ 2 ly các loại nước uống trái cây bổ dưỡng cho da càng đẹp dáng càng
thon gọn không tin thử xem nhé.
“Nhất dáng nhì da” khẩu quyết của các nàng luôn nằm lòng
trong việc làm đẹp và tiêu chí đẹp trong mắt các chàng, sau đây là các loại nước uống trái cây giúp da càng đẹp dáng thon đẹp
Nước cam hay chanh tươi
Trong trái cam/chanh có chứa rất nhiều vitamin C, canxi và
chất xơ… không những bảo vệ sức khỏe mà còn là loại quả thần dược dưỡng da trắngđẹp mịn màng mỗi ngày. Không chỉ vậy vitamin C trong cam/chanh giúp tăng thể lực
cho cơ thể, vậy nên một ly nước cam/chanh trước mỗi bữa ăn giúp dạ dày thấy no
nhanh hơn, tránh tình trạng ăn quá nhiều.
Nước cam/chanh vắt không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại
những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực
kỳ hữu hiệu nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước
giải khát có chứa nhiều calorie khác.
Chỉ cần mỗi ngày bạn uống tầm 3 cốc nước cam/chanh vào sáng,
trưa, tối và không cần nhịn ăn bữa nào cả, bạn sẽ có được vóc dánh thanh mảnh
cùng làn da khỏe khoắn từ bên trong. Ngoài biện pháp uống, bạn có thể thoa trực
tiếp nước ép cam/chanh với 1 chút mật ong lên mặt để trị mụn, làm sáng da.
Nước ép dưa chuột
Dưa chuột chứa hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá
trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể.
Đồng thời, dưa chuột cũng cung cấp một lượng dinh dưỡng nhất định có lợi cho sức
khỏe như vitamin B, kali, magie… Bởi vậy, khi uống nước ép dưa chuột bạn cũng
có được cảm giác no hơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiều những thực phẩm không
mong muốn. Bạn có thể kết hợp vài lá bạc hà trong nước ép dưa chuột để tăng
hương thơm, khẩu vị ngon miệng mà cúng giúp chống oxy hóa hữu hiệu.
Một ly nước ép dưa chuột mỗi ngày giữ cho cơ bắp, da dẻ khỏe
mạnh và cung cấp dưỡng chất thiết yếu để phát triển mạnh hơn. Nhờ vậy, bạn cũng
sẽ có được làn da không chảy xệ, lúc nào cũng căng láng, sáng mịn. Nước ép dưa
chuột còn trị mụn vô cùng hiệu quả nên bạn có thể vừa uống, vừa thoa nước ép
dưa chuột lên mặt, để trong 20 phút rồi xả sạch bằng nước mát. Thực hiện mỗi
ngày để đạt được kết quả mong đợi nhất.
Nước ép bưởi
Bản thân bưởi không có chất béo, ngược lại có chứa một số
enzyme giúp đốt cháy chất béo cao. Các nghiên cứu đã cho thấy chúng góp phần
thay đổi nồng độ insulin, do đó ảnh hưởng đến tỉ lệ trao đổi chất cao. Không chỉ
ăn bưởi giảm cân nhanh mà ăn bưởi đặc biệt còn làm giảm cân “đẹp”. Nghĩa là bạn
giảm cân nhưng mặt mũi vẫn có sức sống, không bị hóp, vòng một không bị nhỏ. Mà
đặc biệt giảm cân bằng bưởi sẽ tập trung vào giảm vòng 2 và những chỗ tích tụ mỡ
thừa nhiều.
Với lượng vitamin A cao cùng với lượng vitamin C đặc tính chống
oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn
trứng cá và nếp nhăn, bệnh vẩy nến. Mỗi ngày 1-2 chai nước ép bưởi, uống trước
bữa ăn để đạt được hiệu quả giảm cân nhanh. Và cũng giống như nước cam/chanh vắt,
bạn trộn với 1 chút mật ong làm mặt nạ dưỡng da mỗi tuần/1 lần.
Sinh tố đu đủ
Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những loại
trái cây tốt cho sức khỏe. Đu đủ chứa nhiều vitamin B, chất xơ và chất chống
oxy hóa, rất tốt cho quá trình trao đổi chất. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn
bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường. Thực đơn giảm béo bụng bằng sinh tố
đu đủ rất phù hợp với những nàng mê đồ ngọt.
Đặc biệt trong đu đủ lượng beta caroten nhiều hơn trong các
loại rau quả khác. Đây là một loại vi chất dinh dưỡng có vai trò chống oxy hóa
mạnh giúp chống lại một số bệnh ung thư, chông kho mắt, khô da. Như vậy, đu đủ
không chỉ là loại trái cây ngon miệng và còn có nhiều tác dụng làm đẹp hữu ích.
Uống sinh tố đu đủ trước mỗi bữa ăn để tránh cảm giác thèm
ăn cũng như giúp nhuận tràng, duy trì làn da đẹp. Bên cạnh đó, đu đủ có thể sử
dụng để chữa bệnh về sắc tố da hoặc da sạm đen do ánh nắng mặt trời gây nên. Vì
thế, các bạn gái có nước da không đều màu hoặc bị tàn nhang, sử dụng mặt nạ đu
đủ sẽ giúp da sáng dần lên. Loại mặt nạ này rất lành tính, đặc biệt có thể sử dụng
cho phụ nữ sau sinh và người từ 35 tuổi trở lên.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt mát, không độc, giải nhiệt, thành phần chủ
yếu của dưa hấu là nước (chứa 94% nước) lại rất ít calories, vì thế bạn có thể
ăn dưa hấu cả ngày dài mà không lo vượt ngưỡng calories quy định. Hơn nữa, dưa
hấu cũng khiến bạn mau no hơn, làm giảm lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn,
vì vậy dưa hấu được xem là thực đơn giảm cân lý tưởng cho người béo.
Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết
cho cơ thể. Loại chất này được dùng trong nhiều thức uống dinh dưỡng nên nó sẽ
cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.
Ngoài ra, ăn dưa hấu không phải chỉ để giảm cân. Dưa hấu còn
chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Có thể nói dưa hấu là tổng hợp các dưỡng
chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Dưa hấu
chứa 94% nước nên bạn hãy tận dụng việc ăn dưa hấu để cung cấp vitamin và giữ
nước cho cơ thể. Khi đó quá trình sản xuất callogen sẽ được thúc đẩy giúp da bạn
trở nên chắc khỏe hơn.
💢 Triệu chứng của bệnh sỏi thận
💢 Thảo dược trị bệnh sỏi thận
💢 Chế độ ăn uống của người bệnh sỏi thận
(theo Thethaovanhoa)
